このチェックリストは、症状の評価やスクリーニングに役立つものですが、この結果のみで「PTSDではない」と断定することはできません。より詳しく正確に状態を知るためには、専門的な評価を受ける必要があります。詳しい評価を受けたい場合には、専門の医療機関を受診することが役立ちます。
PTSD症状に大きく煩わされているのではないなら、何よりです。日々の暮らしの中で、自分を癒したり楽しませたりすることを大事にしながら、お過ごしいただければ幸いです。
人によっては、PTSD症状に波があります。普段は穏やかに過ごせていても、何かのきっかけで出来事を思い出したのを機に、症状が強まる場合もあります。また、「記念日反応」と呼ばれる、出来事が起きた節目の時期に不調を感じる人もいます。
ご自分の心と体の状態に心を配り、もし不調のサインが出てきたら、またセルフチェックをしてみてください。