トラウマは、個人で対処できないほどの圧倒されるような体験によってもたらされるものです。大変な経験をすれば、誰でも、平静ではいられません。
トラウマに対する自然な反応を知ることで、トラウマを経験したあなたの心身に何が起きているのかを理解でき、対処しやすくなります。

トラウマの影響は、1ヶ月程度で落ち着く場合も多いですが、長く続く場合もあります。トラウマを経験した後、心身の不調が長く続くようであれば、特別なケアが必要かもしれません。PTSDについて知り、セルフチェックを行うことは、取るべき手立てを考える助けになります。

トラウマを経験した後に患う可能性のある病気であるPTSDには、有効な治療があります。
現状では、PTSDの専門治療を提供している機関は限られています。しかし、これまでに治療に取り組み、何人もの人がPTSDから回復しているのも事実です。

危険な目に遭ったり、人から裏切られたりする経験から、自分の判断が信じられなくなったり、世の中が危険だらけに見えたりして、八方塞がりに感じることがあります。しかし実際には、社会には、さまざまな資源があります。利用するかどうかはさておき、どんな資源があるかを知るところから、回復の一歩をはじめることもできます。