ACEsと呼ばれる、0〜17歳に経験する虐待やネグレクト、家庭内暴力、親の精神的不調などは、子どもの心身に長期的な影響を与える可能性があります。

世界は公正で「よいことをするとよい結果が返ってくる、悪いことをすると悪い結果が返ってくる」という考えは，多くの人が成長する過程で学ぶ考え方の一つです。

このサイトのテーマである「CPT（認知処理療法）」は、PTSDの治療法の一つとして、これまで多くの研究で効果が確かめられてきました。

信頼のスターは、相手をどれくらい信じられるかを複数の側面から見える化するシートです。信頼が極端になっていないかを整理し、信頼の捉え方を考え直す手がかりになります。

つらい感情につながったり、生活の幅を制限させる考えを、CPTでは「スタックポイント」と呼んでいます。

私たちに重要な情報を伝えてくれる「自然な感情」。恐怖、不安、悲しみ、怒りなどには、それぞれに役割や意味があります。

トラウマを体験すると、さまざまな感情があふれてきます。感情には、大きく分けて「自然な感情」と「作られた感情」の２種類があると言われています。